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Se ti trovi qui a leggere è perché molto probabilmente hai iniziato a farti delle domande sui tuoi comportamenti all'interno della relazione di coppia e/o familiare.

 

Forse qualcuno ti ha fatto notare che a volte perdi il controllo delle tue azioni, che urli un po’ troppo; forse ti sei ritrovato a fare o dire qualcosa che non avresti mai pensato di fare o dire; forse ti è capitato di sentirti in colpa per aver ferito i sentimenti di qualcuno; oppure hai avuto paura di poter fare del male a qualcuno che ami.

 

A volte ti può sembrare che la rabbia prenda il sopravvento e il controllo di te; di dire cose che non pensi solo per ferire qualcuno a cui vuoi bene; ti è capitato di sentirti provocato o offeso e questo ti ha spinto a reagire in maniera aggressiva o a chiuderti in un isolamento silenzioso per punire la persona che ami.

 

E tante volte passi troppo tempo in preda alla rabbia per quello che non va nella tua vita. La rabbia è un sentimento che non aiuta a risolvere i problemi, nasconde dietro altro. Ti devi fermare: devi capire perché sei così arrabbiato. La rabbia va necessariamente trasformata per poter andare avanti; altrimenti resterai tutta la vita arrabbiato.

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Farsi domande su se stessi e sul proprio comportamento è molto importante per poter vivere più serenamente e felicemente i rapporti affettivi.

 

Probabilmente sei confuso, spaventato, contrariato, arrabbiato, triste, e ti senti in colpa. È normale, ogni volta che si mette a fuoco la propria vita e ci si mette in discussione ci si sente così. Ma sicuramente, se sei arrivato a farti queste domande e a metterti in discussione, sei arrivato a un punto in cui non ti senti più bene con te stesso o con le persone che hai intorno.

 

C’è sempre un modo, un percorso, un sostegno per prendersi cura di sé e migliorare la propria vita. La cosa più importante per iniziare a prenderti cura di te e delle tue relazioni personali è capire che non sei condannato a stare in una relazione che ti fa soffrire, o a ripetere atteggiamenti che fanno male a te e/o agli altri.

 

Puoi imparare a capire e a gestire ciò che senti dentro di te e puoi imparare a sostituire un comportamento violento con uno più funzionale che ti permetta di esprimere al meglio ciò che provi senza dover necessariamente ferire il tuo interlocutore.